2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1606 kcal
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脂質: 91.91g | たんぱく質: 105.16g | 炭水化物: 107.93g.
朝食: ネスレ ミロ, レーズン, クルミ, きな粉, プルーン, プレーンヨーグルト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味源 おからパウダー, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). 昼食: セブンイレブン おつまみ鶏皮揚げ, トップバリュー モッツァレラとろけるスライスチーズ, 明治 とろけるスライスチーズ, 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, シャトレーゼ 糖質84%カットのピザ 4種のチーズ. 夕食: ブルボン プロテインチャージえんどうまめスナック(タンパク質12g). 軽食/その他: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, ヤクルト ミルミル. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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