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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1174 kcal
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脂質: 44.96g | たんぱく質: 75.72g | 炭水化物: 120.69g.
朝食: バナナ, プレーンヨーグルト, カルビー フルグラ 糖質オフ. 昼食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ゆで卵, 玄米ごはん, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, 株式会社ジェフダ ビーフカレー. 軽食/その他: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, ネスレ ミロ, ブルボン プロテインチャージ えんどうまめスナック, ヤクルト ミルミル, 明治 タンパクト(ミルク). もっと...
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