87 脚+三頭
95.5 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 5.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2038 kcal 脂質: 19.40g | たんぱく質: 234.69g | 炭水化物: 236.98g.   軽食/その他: ローソン おはぎ, 山崎製パン 黒糖まんじゅう, 540プロテイン, バナナ, 540プロテイン, 540プロテイン, パスタ, 鶏胸肉(皮なし), メンマ, 540プロテイン. もっと...
4332 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 4 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に7.7 kg減量中

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