減量BOYのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
金 19: 1560 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.88g
 
195.18g
 
178.44g
- -
木 18: 1549 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.96g
 
215.91g
 
131.22g
- -
水 17: 2056 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.12g
 
248.16g
 
219.63g
- -
火 16: 2075 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.06g
 
270.40g
 
208.77g
- -
金 12: 1836 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.45g
 
244.67g
 
180.32g
- -
木 11: 1708 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.34g
 
242.80g
 
154.04g
- -
水 10: 1712 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
252.50g
 
136.89g
- -
火 9: 1742 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.45g
 
249.97g
 
154.52g
- -
月 8: 1552 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.45g
 
209.97g
 
152.12g
- -
土 6: 560 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.67g
 
82.20g
 
50.94g
- -
金 5: 1850 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.88g
 
265.48g
 
171.04g
- -
木 4: 2136 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.32g
 
225.64g
 
267.84g
- -
水 3: 1324 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.17g
 
211.10g
 
94.02g
- -
火 2: 1608 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.34g
 
212.50g
 
163.84g
- -
月 1: 3043 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.57g
 
168.70g
 
485.94g
- -
2019年 06月
日 30: 1798 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.34g
 
252.50g
 
166.24g
- -
土 29: 2156 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.56g
 
337.14g
 
159.80g
3333*  1177
金 28: 1859 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.90g
 
252.38g
 
184.30g
- -
木 27: 1898 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.34g
 
282.80g
 
156.44g
- -
水 26: 1742 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.45g
 
249.97g
 
154.52g
- -
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