2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1931 kcal
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脂質: 90.04g | たんぱく質: 64.84g | 炭水化物: 216.69g.
朝食: コーヒー牛乳, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. 昼食: マルちゃん スープカレー ワンタン, よつ葉 よつ葉バター無塩, 卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. 夕食: ゆで卵, サラダコスモ 大豆もやし, 玉ねぎ, ラード, セブンプレミアム すみれチャーシュー, 明星食品 麺神 濃香味噌. 軽食/その他: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ルタオ 小樽色内通りフロマージュ, 岩塚製菓 田舎のおかき まろやか醤油. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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