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shimanyan1969のダイエットカレンダー - 要約

shimanyan1969さんの自己紹介 | 全てのダイエットカレンダーを表示

最近の食品＆運動のエントリー

2023年 11月

月 13:

952 *

53%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
36.26g		25.73g		131.18g

-

-

水 8:

1162 *

65%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
65.60g		31.20g		111.60g

-

-

2023年 10月

火 17:

981 *

54%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
43.92g		31.51g		117.96g

-

-

月 16:

1548 *

86%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
55.72g		71.28g		188.48g

-

-

火 10:

812 *

45%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.96g		32.93g		94.98g

-

-

月 9:

2051 *

114%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
104.26g		54.76g		227.04g

-

-

土 7:

1930 *

107%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
93.94g		67.46g		200.73g

-

-

金 6:

477 *

26%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
24.03g		19.15g		46.38g

-

-

木 5:

1613 *

90%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.20g		52.75g		196.48g

-

-

水 4:

2029 *

113%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
102.81g		67.73g		203.94g

-

-

2023年 09月

土 30:

1619 *

90%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
81.42g		56.66g		163.19g

-

-

金 29:

1592 *

88%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
72.50g		48.99g		186.42g

-

-

木 28:

1738 *

97%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
75.16g		68.70g		193.06g

-

-

火 26:

2381 *

132%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
110.17g		91.62g		254.19g

-

-

月 25:

2377 *

132%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
110.95g		78.68g		255.14g

1951*

426

日 24:

-

-

2106*

-

土 23:

-

-

2261*

-

金 22:

-

-

1836*

-

木 21:

896 *

50%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
40.54g		26.64g		104.19g

1731*

835

水 20:

1857 *

103%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
74.93g		128.34g		243.56g

1727*

130

火 19:

1866 *

104%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
106.90g		62.90g		171.70g

1877*

11

月 18:

1771 *

98%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
85.03g		60.73g		188.16g

1892*

121

日 17:

1987 *

110%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
105.19g		55.64g		204.71g

1963*

24

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