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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1196 kcal
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脂質: 78.13g | たんぱく質: 40.45g | 炭水化物: 91.17g.
昼食: ごま油, トップバリュ 食パン 8枚切り, サツマイモ, アボカド, ヤマキ めんつゆ, マヨネーズ, 牛乳. 夕食: ピーマン, トマト, ローソン あらびきソーセージステーキ, ハムステーキ, きゅうり. もっと...
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1756 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, バイト - 3 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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