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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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640 kcal
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脂質: 9.46g | たんぱく質: 16.54g | 炭水化物: 129.91g.
朝食: ローソン 堅焼き豆乳おからせんべい, スイカ. 昼食: ローソン 堅焼き豆乳おからせんべい, キューピー バジル, 西友 手延べそうめん. もっと...
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1506 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, ラジオ体操 - 3 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 走る - 時速11km - 15 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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