10_marchのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
木 27: 103 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
5.53g
 
20.43g
- -
水 26: 858 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
43.02g
 
107.61g
1194*  336
火 25: 1643 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.38g
 
54.84g
 
160.66g
- -
月 24: 1114 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.75g
 
33.80g
 
180.35g
1185*  71
日 23: 1154 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.77g
 
55.88g
 
138.84g
1179*  25
土 22: 1241 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.46g
 
48.54g
 
143.62g
1641*  400
金 21: 1288 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.17g
 
54.72g
 
164.95g
1927*  639
木 20: 1501 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.67g
 
73.87g
 
169.04g
1186*  315
水 19: 1774 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.52g
 
37.50g
 
264.31g
1702*  72
火 18: 1255 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.74g
 
41.47g
 
209.26g
1301*  46
月 17: 1196 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.13g
 
40.45g
 
91.17g
1756*  560
日 16: 640 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.46g
 
16.54g
 
129.91g
1506*  866
土 15: 1316 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.05g
 
56.75g
 
217.17g
1336*  20
金 14: 940 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.84g
 
32.40g
 
152.27g
1221*  281
水 12: - - 1251* -
金 7: 153 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.88g
 
9.05g
 
24.10g
- -
月 3: 455 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
16.72g
 
58.48g
- -
日 2: 1272 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.84g
 
33.06g
 
166.81g
1192*  80
土 1: 1421 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.95g
 
49.49g
 
207.28g
1607*  186
2020年 07月
金 31: 873 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.64g
 
36.65g
 
85.44g
1601*  728
木 30: 1514 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.61g
 
40.56g
 
160.84g
- -
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