2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
|
1196 kcal
|
脂質: 78.13g | たんぱく質: 40.45g | 炭水化物: 91.17g.
昼食: ごま油, トップバリュ 食パン 8枚切り, サツマイモ, アボカド, ヤマキ めんつゆ, マヨネーズ, 牛乳. 夕食: ピーマン, トマト, ローソン あらびきソーセージステーキ, ハムステーキ, きゅうり. もっと...
|
|
1756 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, バイト - 3 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|