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体脂肪率25.4
筋肉量31.0
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1223 kcal
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脂質: 58.05g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 108.86g.
朝食: カスピ海ヨーグルト 脂肪0, きゅうり, ゴルゴンゾーラチーズ, 100％全粒粉のパン. 昼食: ハツ煮込み, もち麦入りおにぎり. 夕食: サイゼリヤ 若鶏のグリルディアボラ風. 軽食/その他: 株式会社ラ・テール バターチーズサンド マンゴーとシーベリー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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