196meg
2020年 07月に参加しました
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体重履歴

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45 kg
これまでの減量分: 1.3 kg

現在の体重
43.7 kg
成績: 週に0.7 kg減量中

目標の体重
43.5 kg
残り: 0.2 kg
このアプリは2020.8〜(減量自体は2020.4〜、48kg〜)スタート。
現在、目標体重ほぼ達成のため、体重維持・筋力アップ・ボディメイクが主な目的となっています。

一日の摂取目標:カロリー1200kcal
内訳:タンパク質30%/脂質25%/炭水化物45%

(2020.9.18記)

196megの体重の記録


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yasu569
最後の計量: 週に3.5 kg増量中 Up
 
YMSM1014
最後の計量: 週に0.7 kg増量中 Up
9号着るぞ
 
JPaulH
最後の計量: 週に0.4 kg減量中 Down


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