86 背中+二頭
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95.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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2128 kcal
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脂質: 19.94g | たんぱく質: 282.60g | 炭水化物: 197.95g.
軽食/その他: 540プロテイン, 焼いた卵白, 540プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 焼いた卵白, パスタ, 鶏胸肉(皮なし), 山崎製パン 串だんご たれ, 540プロテイン, リンゴ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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