neweys
2014年 03月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
74 kg
これまでの減量分: 2.5 kg

現在の体重
71.5 kg
成績: 週に0.4 kg増量中

目標の体重
60 kg
残り: 11.5 kg
Hallöchen an Euch.... hier bin ich mit meinen 1,65 m Höhe und den erkennbaren Kilos zu viel....
ich bin inzwischen ein halbes Jahrhundert und zweifache Omi, der Kleinste kam jetzt im Februar 2020 erst.... ja mein Sohn ist ein Flinker, daher hat er früh sein Weibchen gefunden und ist seit vielen Jahren in einer glücklichen Familie , nun zu viert --- das Töchterchen ist auch schon Verselbstständigt, somit hab ich mein Reich mit Partner zur Selbsverwirklichung.... :-)
Wenn da nicht der 40 h Job im Büro wäre, der mich auf den Stuhl und hinter den Computer zwingt :-)

In meiner Freizeit bin ich vor allem Schwimmer, trainiere selbst und bringen 5 Jährigen das Schwimmen bei.. soooo schön... Joggen ist meine zweite neue Leidenschaft, wobei ich da noch Leistungsbedarf nach oben erfüllen kann :-)

Ansonsten bin ich ne Stresspustel, was Bewegung angeht, also Seilspringen, Rüttelplatte, Hullahopp, Zumba... halt was irgendwie nach Feierabend in die Freizeit passt .... und glaubt mir, dass muss straff organisiert sein, denn Essen kochen ich auch immer selbst ...

So nun im Juli 2020 bin ich wieder auf Kurs und hoffe es geht Richtung Ziel !!!!

neweysの体重の記録


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Fagmich
最後の計量: 週に6.5 kg減量中 Down
 
Portal Wal🐳
最後の計量: 週に0.4 kg減量中 Down
Decharisma
最後の計量: 週に0.6 kg減量中 Down
 
Kiki_18

neweysの料理帳

カロリー: 84kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 15.08g | たんぱく質: 2.70g
Gesunde Protein Cookies
Perfekter Snack zwischendurch.
カロリー: 23kcal | 脂質: 1.23g | 炭水化物: 0.45g | たんぱく質: 2.42g
Cloud Bread
Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.
カロリー: 466kcal | 脂質: 20.54g | 炭水化物: 33.34g | たんぱく質: 40.75g
Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
Low-Carb-Pizza.
カロリー: 102kcal | 脂質: 3.48g | 炭水化物: 7.80g | たんぱく質: 7.83g
Low Carb Brot
Ganz einfach-ohne aufwendige Mittel.
カロリー: 321kcal | 脂質: 13.76g | 炭水化物: 28.91g | たんぱく質: 19.09g
Kidneybohnen mit Ei
Eiweißreich.
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