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軽いの活動
運転
燃焼したエネルギーの推定
(
70 kg
の人)
5 分
10 カロリー
1 時間
118 カロリー
10 分
20 カロリー
2 時間
235 カロリー
15 分
29 カロリー
3 時間
353 カロリー
30 分
59 カロリー
4 時間
470 カロリー
消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。
<3 MET(代謝当量)
軽いの活動と運動に関連するアイテム
運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
睡眠
66
0.9
休憩
74
1.0
座る
103
1.4
デスクワーク
110
1.5
入浴 (お風呂)
147
2.0
立つ
147
2.0
浴びる
147
2.0
歩く（ゆっくり） - 時速3km
147
2.0
歌う
147
2.0
楽器の演奏
147
2.0
料理
147
2.0
授乳
147
2.0
岩盤浴 (温泉)
147
2.0
半身浴 (半身浴)
147
2.0
勉強
147
2.0
読む
147
2.0
通勤
147
2.0
マッサージ
147
2.0
テレビで見る
147
2.0
セックス
147
2.0
カラオケ
147
2.0
仕事 (立ち仕事)
147
2.0
ゴルフ（カート）
147
2.0
ショッピング
169
2.3
家事
184
2.5
ストレッチ（ヨガ）
184
2.5
ウォーキング
220
3.0
皿洗い
220
3.0
ライドバイク
220
3.0
サウナ
220
3.0
スクーター
220
3.0
ヨガ
220
3.0
洗濯
220
3.0
アイロン
220
3.0
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適度
激しい
全て
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日付:
今日 - 2023年 02月 9日
明日 - 2023年 02月 10日
昨日 - 2023年 02月 8日
1週間前 - 2023年 02月 2日
その他の日付
消費時間:
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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13
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16
17
18
19
20
21
22
23
24
時間:
0
1
2
3
4
5
6
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19
20
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25
26
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28
29
30
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33
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35
36
37
38
39
40
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42
43
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46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
分
代わりに:
休憩
睡眠
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