軽いの活動

運転

最近
運転をした会員

燃焼したエネルギーの推定

(70 kgの人)
5 分 10 カロリー
10 分 20 カロリー
15 分 29 カロリー
30 分 59 カロリー
1 時間 118 カロリー
2 時間 235 カロリー
3 時間 353 カロリー
4 時間 470 カロリー

  全て 男性 女性
 
10代
1% 38% 62%
 
20-30
10% 25% 75%
 
30-40
28% 36% 64%
 
40-50
26% 45% 55%
 
50-60
22% 49% 51%
 
60+
14% 58% 42%

消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。

<3 MET(代謝当量)
軽いの活動と運動に関連するアイテム

運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
睡眠 66 0.9
休憩 74 1.0
座る 103 1.4
デスクワーク 110 1.5
読む 147 2.0
勉強 147 2.0
岩盤浴 (温泉) 147 2.0
通勤 147 2.0
半身浴 (半身浴) 147 2.0
歩く(ゆっくり) - 時速3km 147 2.0
浴びる 147 2.0
立つ 147 2.0
歌う 147 2.0
授乳 147 2.0
料理 147 2.0
楽器の演奏 147 2.0
セックス 147 2.0
テレビで見る 147 2.0
ゴルフ(カート) 147 2.0
カラオケ 147 2.0
マッサージ 147 2.0
入浴 (お風呂) 147 2.0
仕事 (立ち仕事) 147 2.0
ショッピング 169 2.3
家事 184 2.5
ストレッチ(ヨガ) 184 2.5
ウォーキング 220 3.0
皿洗い 220 3.0
アイロン 220 3.0
ヨガ 220 3.0
ライドバイク 220 3.0
スクーター 220 3.0
洗濯 220 3.0
サウナ 220 3.0
運動を検索する
軽い
適度
激しい
全て

     
 

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