軽いの活動

浴びる

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浴びるをした会員

燃焼したエネルギーの推定

(70 kgの人)
5 分 12 カロリー
10 分 24 カロリー
15 分 37 カロリー
30 分 74 カロリー
1 時間 147 カロリー
2 時間 294 カロリー
3 時間 441 カロリー
4 時間 588 カロリー

  全て 男性 女性
 
10代
8% 5% 95%
 
20-30
20% 14% 86%
 
30-40
29% 18% 82%
 
40-50
20% 31% 69%
 
50-60
14% 40% 60%
 
60+
10% 41% 59%

消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。

<3 MET(代謝当量)
軽いの活動と運動に関連するアイテム

運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
睡眠 66 0.9
休憩 74 1.0
座る 103 1.4
デスクワーク 110 1.5
運転 118 1.6
岩盤浴 (温泉) 147 2.0
通勤 147 2.0
半身浴 (半身浴) 147 2.0
楽器の演奏 147 2.0
勉強 147 2.0
授乳 147 2.0
歌う 147 2.0
歩く(ゆっくり) - 時速3km 147 2.0
立つ 147 2.0
読む 147 2.0
料理 147 2.0
入浴 (お風呂) 147 2.0
セックス 147 2.0
テレビで見る 147 2.0
ゴルフ(カート) 147 2.0
カラオケ 147 2.0
マッサージ 147 2.0
仕事 (立ち仕事) 147 2.0
ショッピング 169 2.3
ストレッチ(ヨガ) 184 2.5
家事 184 2.5
サウナ 220 3.0
ウォーキング 220 3.0
アイロン 220 3.0
ヨガ 220 3.0
ライドバイク 220 3.0
スクーター 220 3.0
皿洗い 220 3.0
洗濯 220 3.0
運動を検索する
軽い
適度
激しい
全て

     
 

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