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最近
休憩をした会員
燃焼したエネルギーの推定
(
70 kg
の人)
5 分
6 カロリー
10 分
12 カロリー
15 分
18 カロリー
30 分
37 カロリー
1 時間
74 カロリー
2 時間
147 カロリー
3 時間
220 カロリー
4 時間
294 カロリー
全て
男性
女性
10代
16%
23%
77%
20-30
34%
25%
75%
30-40
26%
31%
69%
40-50
13%
28%
72%
50-60
7%
37%
63%
60+
4%
32%
68%
消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。
<3 MET(代謝当量)
軽いの活動と運動に関連するアイテム
運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
睡眠
66
0.9
座る
103
1.4
デスクワーク
110
1.5
運転
118
1.6
料理
147
2.0
岩盤浴 (温泉)
147
2.0
授乳
147
2.0
半身浴 (半身浴)
147
2.0
勉強
147
2.0
立つ
147
2.0
読む
147
2.0
通勤
147
2.0
浴びる
147
2.0
楽器の演奏
147
2.0
歌う
147
2.0
歩く（ゆっくり） - 時速3km
147
2.0
マッサージ
147
2.0
テレビで見る
147
2.0
セックス
147
2.0
ゴルフ（カート）
147
2.0
仕事 (立ち仕事)
147
2.0
入浴 (お風呂)
147
2.0
カラオケ
147
2.0
ショッピング
169
2.3
ストレッチ（ヨガ）
184
2.5
家事
184
2.5
ライドバイク
220
3.0
アイロン
220
3.0
ウォーキング
220
3.0
サウナ
220
3.0
洗濯
220
3.0
スクーター
220
3.0
皿洗い
220
3.0
ヨガ
220
3.0
運動を検索する
軽い
適度
激しい
全て
この活動を
私の運動日記
に追加
(注意：あなたは既に今日、休憩を16 時間記録しています。)
日付:
今日 - 2020年 07月 12日
明日 - 2020年 07月 13日
昨日 - 2020年 07月 11日
1週間前 - 2020年 07月 5日
その他の日付
増やす:
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
時間:
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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11
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14
15
16
17
18
19
20
21
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25
26
27
28
29
30
31
32
33
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38
39
40
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42
43
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48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
分
代わりに:
睡眠
保存
キャンセル
この活動を
