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82.1 kg

これまでの減量分: 3.3 kg

現在の体重

78.8 kg
成績: 週に0.4 kg減量中

目標の体重

72.6 kg

残り: 6.3 kg

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I'm a meteorologist shift worker and I'm in the Air Force Reserves. My hobbies include drumming in a Scottish pipe band and working out. These pursuits keep me active, yet I always need to watch my diet and exercise to make up for my highly undisciplined and unhealthy earlier years!

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	Shake Those Pounds
	最後の計量: 週に0.0 kg増量中

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	最後の計量: 週に0.6 kg減量中

	urmilashrestha
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	meepersjeepers
	最後の計量: 週に0.1 kg減量中

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isohumeの料理帳

カロリー: 175kcal | 脂質: 6.01g | 炭水化物: 16.45g | たんぱく質: 16.70g

Boca Burger Taco

This vegetarian recipe makes a great alternative to a hamburger on a bun. The corn tortilla is much lower calorie than a bun, and the salsa gives it a fun kick.

カロリー: 77kcal | 脂質: 1.69g | 炭水化物: 13.75g | たんぱく質: 1.88g

12" Thin Pizza Dough Crust

A 12" light dough rolled to 1/8" thickness to be baked with your favorite toppings.

カロリー: 65kcal | 脂質: 1.09g | 炭水化物: 5.98g | たんぱく質: 7.50g

Chicken & Cabbage Soup

A quick and simple chicken soup.

カロリー: 206kcal | 脂質: 8.09g | 炭水化物: 10.12g | たんぱく質: 22.10g

Chicken Fajitas

A family favorite dish which uses lots and lots of bell peppers and onions.

カロリー: 284kcal | 脂質: 4.51g | 炭水化物: 40.42g | たんぱく質: 18.81g

Chicken Fried Rice

Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.

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isohumeの最近の食べ物と運動

	Premium Soup & Oyster Crackers
	Organic Creamy Tomato Soup
	Egg Salad
	歩く（運動） - 時速5.5km
	ボディービル
	健康体操（スポーツクラブ）

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