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Tamarah Jo

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56.2 kg
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I have been on this weight loss roller coaster for years,, Just 4 years ago I was at my fittest running marathons,, and I did a Half Iron Man,, to day I am 40+ pounds overweight.. this has got to stop,, I am trusting in God this time to see me through . I can do this

Low carbers friend me please !!

Tamarah Joの体重の記録

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	Jane Robbin
	最後の計量: 体重に変化ありません

	Shari22
	最後の計量: 週に0.6 kg減量中

	rhontique
	最後の計量: 週に0.4 kg減量中

	Karenka2012
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Tamarah Joの料理帳

カロリー: 167kcal | 脂質: 4.94g | 炭水化物: 8.16g | たんぱく質: 24.22g

Balsamic Chicken & Vegetables

A quick way to pull together a delicious dinner.

カロリー: 88kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 16.17g | たんぱく質: 4.62g

Mexican Lentil Soup

A healthy soup with a Mexican flavor.

カロリー: 197kcal | 脂質: 10.25g | 炭水化物: 14.72g | たんぱく質: 10.98g

Spinach Artichoke Spaghetti Squash

A healthier way to serve a favorite dip.

カロリー: 398kcal | 脂質: 32.49g | 炭水化物: 5.68g | たんぱく質: 18.19g

Pepperoni Pizza

Pizza crust made with cream cheese and eggs offers a lower carb recipe.

カロリー: 86kcal | 脂質: 8.45g | 炭水化物: 2.29g | たんぱく質: 1.27g

Chocolate Almond Joy's

Coconut and almond chocolate candies.

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Tamarah Joの最近の食べ物と運動

	Cobb Salad with Dressing
	コーヒー
	生クリーム
	キックボクシング (Kickboxing)
	歩く（運動） - 時速5.5km
	歩く（ふつう） - 時速5km

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