AkuB
2014年 04月に参加しました
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体重履歴

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65.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg

現在の体重
58 kg
成績: 週に0.0 kg増量中

目標の体重
55 kg
残り: 3 kg
J'ai réussi à perdre dix kilos il y a quelques années.
Je souhaite à présent les reprendre (FAUX!)

Je suis végétarienne et souhaite rééquilibrer mes macronutriments (manger davantage de protéines et un poil moins de lipides).

Je fais du sport, à raison de 4 à 5 fois par semaine.
Je ne souhaite pas "maigrir" à proprement parler mais plutôt perdre du gras et me tonifier !

AkuBの体重の記録


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Choue83
 
Mæï
最後の計量: 週に1.2 kg減量中 Down
toannnnn
 
M.teo
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down

AkuBの料理帳

カロリー: 130kcal | 脂質: 3.95g | 炭水化物: 10.94g | たんぱく質: 11.48g
Clafoutis Aux Fraises
Doux, délicieux et simple.
カロリー: 137kcal | 脂質: 2.25g | 炭水化物: 14.50g | たんぱく質: 14.28g
Gâteau Au Chocolat Protéiné
Moelleux, modérément sucré et délicieux.
カロリー: 68kcal | 脂質: 1.16g | 炭水化物: 11.78g | たんぱく質: 2.63g
Briochettes Saines
Délicieux, simple et rapide à préparer.
カロリー: 163kcal | 脂質: 7.42g | 炭水化物: 13.60g | たんぱく質: 12.91g
Flan de Courgettes
Sain, simple et facile à préparer.
カロリー: 392kcal | 脂質: 17.25g | 炭水化物: 33.61g | たんぱく質: 24.87g
Bowl Cake Amande Framboises
Recette de petit déjeuner légère, délicieuse et riche en fibres.
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AkuBの最近の食べ物と運動


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