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イカとアスパラの旨塩仕立て
(イオン)
100gあたり - カロリー: 158kcal | 脂質: 7.70g | 炭水化物: 10.30g | たんぱく質: 11.90g
栄養成分
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100gあたり - カロリー: 150kcal | 脂質: 7.20g | 炭水化物: 3.10g | たんぱく質: 18.20g
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1個 (14g)あたり - カロリー: 19kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 2.10g | たんぱく質: 0.40g
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1個 (16g)あたり - カロリー: 19kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 2.70g | たんぱく質: 0.80g
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1個 (15g)あたり - カロリー: 18kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 1.50g | たんぱく質: 1.00g
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1個 (14g)あたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 2.10g | たんぱく質: 0.70g
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ほうれん草3種のおかず おひたし
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1個 (15g)あたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.40g | 炭水化物: 1.30g | たんぱく質: 1.00g
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あじ天
(ニッスイ)
1枚 (30g)あたり - カロリー: 46kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 3.20g | たんぱく質: 3.80g
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(ニッスイ)
1缶 (160g)あたり - カロリー: 248kcal | 脂質: 15.10g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 28.20g
栄養成分
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