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木綿豆腐
100 gあたり - カロリー: 62kcal | 脂質: 2.7g | 炭水化物: 2.4g | たんぱく質: 6.9g ,
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高野豆腐
1 個あたり - カロリー: 80kcal | 脂質: 5.16g | 炭水化物: 2.17g | たんぱく質: 8.15g ,
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北海道産大豆でつくった納豆
(あづま食品)
1パック (40g)あたり - カロリー: 79kcal | 脂質: 4.20g | 炭水化物: 4.90g | たんぱく質: 7.00g
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(マルヤナギ)
1/3 袋 (23g)あたり - カロリー: 41kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 3.40g
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わさび納豆
(ローソン)
1個あたり - カロリー: 163kcal | 脂質: 1.30g | 炭水化物: 34.10g | たんぱく質: 4.30g
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おかめ納豆
(タカノフーズ)
1パック (57g)あたり - カロリー: 108kcal | 脂質: 4.70g | 炭水化物: 7.80g | たんぱく質: 8.60g
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揚げ出し豆腐
1 人前(1人前あたり80g)あたり - カロリー: 76kcal | 脂質: 4.32g | 炭水化物: 6.23g | たんぱく質: 3.89g ,
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かつおだし香る揚げ出し豆腐
(ファミリーマート)
1包装あたり - カロリー: 217kcal | 脂質: 12.60g | 炭水化物: 14.10g | たんぱく質: 11.90g
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大豆(塩付き、焼く、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g ,
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サラダホープ えだ豆味
(亀田製菓)
1袋 (12g)あたり - カロリー: 52kcal | 脂質: 1.40g | 炭水化物: 8.90g | たんぱく質: 1.00g
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