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ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍)
100 gあたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.75g | 炭水化物: 4.33g | たんぱく質: 3.94g ,
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味噌煮込みうどん
1 人前(1人前あたり300g)あたり - カロリー: 470kcal | 脂質: 11.77g | 炭水化物: 70.68g | たんぱく質: 16.79g ,
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国産さばみそ煮
(セブンイレブン)
1缶 (190g)あたり - カロリー: 437kcal | 脂質: 30.40g | 炭水化物: 13.10g | たんぱく質: 28.10g
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カップ生みそずい しじみ汁
(旭松食品)
1食 (56g)あたり - カロリー: 41kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 4.70g | たんぱく質: 3.30g
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もやしみそラーメン
(エースコック)
1杯 (51g)あたり - カロリー: 189kcal | 脂質: 6.60g | 炭水化物: 27.50g | たんぱく質: 4.80g
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からし酢みそ
(イチビキ)
100gあたり - カロリー: 252kcal | 脂質: 2.20g | 炭水化物: 52.10g | たんぱく質: 5.90g
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いつものおみそ汁 根菜
(アマノフーズ)
1人前 (9g)あたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 5.40g | たんぱく質: 1.50g
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フランスパンのしみしみフレンチトースト いちご
(ローソン)
1個あたり - カロリー: 152kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 26.00g | たんぱく質: 3.70g
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肉なしのミートボール
100 gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 9.0g | 炭水化物: 8.0g | たんぱく質: 21.0g ,
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下足の極み 味あし
(よっちゃん食品)
1人前 (45g)あたり - カロリー: 146kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 0.20g | たんぱく質: 32.00g
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