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オーツ麦のシリアル(インスタント、栄養素強化剤、水と食べる場合)
ベーコン(塩漬け、オーブン焼き、焼く)
マスノスケのくんせい (塩鮭)
砂糖衣付きまたは砂糖シロップのかかったチョコレートドーナツ
牛乳(低脂肪2%、成分調整)
鶏の白肉
ガチョウの肉
七面鳥のひき肉(加熱調理)
豚もも肉の薄切り(脂肪分約11%)
豚もも肉のミンチ
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