平和堂にしん昆布巻のカロリーと栄養情報

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100 gあたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.16g | 炭水化物: 2.16g | たんぱく質: 0.59g
その他の量: 1 カップ、皮なし、みじん切り - 16kcal , 1 大（長さ21cm） - 34kcal , 1 中 - 24kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

アスパラガス（液体なし缶詰）

1 本（長さ約13cm）あたり - カロリー: 3kcal | 脂質: 0.12g | 炭水化物: 0.44g | たんぱく質: 0.39g
その他の量: 1 カップ - 46kcal , 1 ポンド - 86kcal , 100 g - 19kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

切り干し大根

100 gあたり - カロリー: 271kcal | 脂質: 0.72g | 炭水化物: 63.37g | たんぱく質: 7.9g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

サツマイモ（皮なし、茹でる）

100 gあたり - カロリー: 76kcal | 脂質: 0.14g | 炭水化物: 17.72g | たんぱく質: 1.37g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

玄米にぎり生姜昆布 (ローソン)

1人前あたり - カロリー: 181kcal | 脂質: 1.30g | 炭水化物: 39.10g | たんぱく質: 3.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

玄米おにぎり　チーズ昆布 (ローソン)

1人前あたり - カロリー: 204kcal | 脂質: 5.60g | 炭水化物: 33.60g | たんぱく質: 5.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

おにぎりたらこ昆布 (西友)

1包装あたり - カロリー: 174kcal | 脂質: 1.40g | 炭水化物: 35.00g | たんぱく質: 5.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

おにぎり北海道産昆布 (ファミリーマート)

1包装あたり - カロリー: 189kcal | 脂質: 1.10g | 炭水化物: 41.20g | たんぱく質: 3.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

北海道産昆布おにぎり (セブンイレブン)

1人前あたり - カロリー: 169kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 38.60g | たんぱく質: 3.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草のスフレ

100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 12.95g | 炭水化物: 5.82g | たんぱく質: 7.91g
その他の量: 1 カップ - 233kcal , 1 人前（レシピの分量） - 1390kcal , 1 ポンド - 776kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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