| 1日の平均: |
運動: 1144 カロ |
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食べ物: 782 カロ |
(脂質: 28.31g, たんぱく質: 79.12g, 炭水化物: 67.91g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 35457 カロ |
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食べ物: 24257 カロ |
(脂質: 877.55g, たんぱく質: 2452.86g, 炭水化物: 2105.10g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -331 |
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2
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計 -343 |
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3
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計 -659 |
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4
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計 -309 |
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5
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計 -362 |
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6
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計 -923 |
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7
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計 -403 |
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8
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計 -389 |
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9
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計 -494 |
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10
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計 -355 |
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11
|
計 -240 |
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12
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計 -1004 |
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13
|
計 -437 |
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14
|
計 -359 |
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15
 |
計 673 |
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16
|
計 -365 |
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17
|
計 -328 |
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18
|
計 -992 |
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19
|
計 -255 |
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20
|
計 -320 |
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21
|
計 -555 |
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22
|
計 -483 |
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23
|
計 -349 |
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24
|
計 -322 |
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25
|
計 122 |
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26
|
計 -402 |
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27
|
計 -452 |
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28
|
計 747 |
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29
|
計 -421 |
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30
|
計 -514 |
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31
|
計 -376 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (38%)
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*1日の摂取目安の1460カロリーに基づく (2021年 11月 25日)
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