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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
土 20: - - 577* -
金 19: 839 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.96g
 
95.52g
 
54.66g
1164*  325
木 18: 857 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.05g
 
94.76g
 
77.90g
1152*  295
水 17: 897 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
96.05g
 
65.68g
1164*  267
火 16: 722 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.28g
 
78.35g
 
71.42g
1149*  427
月 15: 938 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
73.52g
 
73.44g
1160*  222
日 14: 831 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.60g
 
88.56g
 
66.86g
1131*  300
土 13: 398 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.12g
 
44.22g
 
14.64g
1101*  703
金 12: 793 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.06g
 
92.68g
 
50.76g
1147*  354
木 11: 906 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.30g
 
97.69g
 
71.34g
1161*  255
水 10: 907 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
90.28g
 
79.20g
1152*  245
火 9: - - 1145* -
月 8: 851 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
73.16g
 
62.01g
1165*  314
日 7: 585 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.85g
 
78.11g
 
21.72g
1113*  528
土 6: 634 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.06g
 
79.82g
 
35.45g
1157*  523
金 5: 793 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.06g
 
92.68g
 
50.76g
1161*  368
木 4: 886 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.36g
 
70.27g
 
83.55g
1151*  265
水 3: 2013 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.60g
 
141.97g
 
217.23g
1153*  860
火 2: 875 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.81g
 
98.27g
 
57.23g
1152*  277
月 1: 907 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.24g
 
97.88g
 
71.78g
1153*  246
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