| 1日の平均: |
運動: 1374 カロ |
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食べ物: 1217 カロ |
(脂質: 39.44g, たんぱく質: 52.04g, 炭水化物: 159.63g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 42602 カロ |
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食べ物: 36496 カロ |
(脂質: 1183.26g, たんぱく質: 1561.23g, 炭水化物: 4788.88g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 241 |
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2
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計 149 |
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3
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計 281 |
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4
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計 350 |
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5
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計 249 |
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6
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計 -273 |
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7
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計 282 |
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8
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計 -908 |
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9
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計 357 |
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10
|
計 312 |
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11
|
計 -155 |
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12
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計 -249 |
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13
|
計 -89 |
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14
|
計 -169 |
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15
|
計 51 |
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16
|
計 175 |
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17
|
計 -792 |
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18
|
計 -746 |
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19
|
計 31 |
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20
|
計 205 |
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21
|
計 140 |
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22
|
計 -433 |
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23
|
計 -263 |
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24
|
計 201 |
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25
|
計 -1170 |
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26
|
計 -672 |
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27
|
計 -276 |
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28
|
計 -149 |
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29
|
計 -1164 |
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30
|
31
|
計 -285 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (53%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (17%)
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*1日の摂取目安の1350カロリーに基づく (2024年 04月 15日)
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