u3coのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
木 25: 673 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
13.17g
 
78.31g
- -
水 24: 1739 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.68g
 
70.48g
 
246.15g
1221*  518
火 23: 1631 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.98g
 
78.34g
 
186.83g
1339*  292
月 22: 1705 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.94g
 
59.88g
 
248.47g
1353*  352
日 21: 1185 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.34g
 
55.30g
 
143.81g
1348*  163
土 20: 1471 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.57g
 
71.84g
 
215.80g
1330*  141
金 19: 1715 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.76g
 
64.58g
 
278.55g
1418*  297
木 18: 1161 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.99g
 
64.40g
 
144.42g
1382*  221
水 17: 454 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
21.47g
 
62.35g
1373*  919
火 16: 1812 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.56g
 
66.00g
 
197.17g
1398*  414
月 15: 1020 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.54g
 
58.28g
 
122.71g
1466*  446
日 14: 2314 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.59g
 
83.50g
 
314.32g
- -
土 13: 1489 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
48.25g
 
188.56g
- -
金 12: 1491 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
50.26g
 
225.85g
- -
木 11: 1815 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.26g
 
66.98g
 
250.03g
- -
水 10: 1738 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.64g
 
108.32g
 
198.33g
- -
火 9: 1939 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.38g
 
115.10g
 
194.03g
- -
月 8: 1181 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.10g
 
86.19g
 
115.62g
- -
日 7: 682 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.86g
 
25.19g
 
100.35g
- -
土 6: 1523 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.58g
 
79.36g
 
210.37g
- -
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