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ヤママユガ
ダイエットカレンダー
5月 2024
ヤママユガのダイエットカレンダー - 2024年 05月
ヤママユガさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2039 カロ
(
脂質:
97.95g,
たんぱく質:
116.45g,
炭水化物:
157.90g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
63217 カロ
(
脂質:
3036.51g,
たんぱく質:
3609.80g,
炭水化物:
4894.83g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1780*
-
2
2191*
-
3
1637*
-
4
1940*
-
5
2085*
-
6
1808*
-
7
2085*
-
8
1793*
-
9
2085*
-
10
3745*
-
11
2493*
-
12
2085*
-
13
2281*
-
14
2085*
-
15
994*
-
16
1702*
-
17
1779*
-
18
2398*
-
19
1790*
-
20
2178*
-
21
1776*
-
22
2178*
-
23
1810*
-
24
2990*
-
25
383*
-
26
2750*
-
27
2178*
-
28
1724*
-
29
2507*
-
30
1809*
-
31
2178*
-
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<< 2024年 04月
1日の平均カロリー情報
110%
1日の摂取目安*
(2039 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (31%)
脂質 (45%)
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の1847カロリーに基づく (2020年 10月 20日)
1日の推奨目安を設定する