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ヤママユガ
ダイエットカレンダー
3月 2024
ヤママユガのダイエットカレンダー - 2024年 03月
ヤママユガさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2706 カロ
(
脂質:
120.78g,
たんぱく質:
139.45g,
炭水化物:
231.54g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
83876 カロ
(
脂質:
3744.24g,
たんぱく質:
4322.88g,
炭水化物:
7177.79g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
3249*
-
2
1956*
-
3
2627*
-
4
2570*
-
5
2176*
-
6
2687*
-
7
2807*
-
8
2627*
-
9
2329*
-
10
2627*
-
11
2861*
-
12
5260*
-
13
4096*
-
14
4354*
-
15
2191*
-
16
2372*
-
17
2133*
-
18
2558*
-
19
6563*
-
20
884*
-
21
2500*
-
22
2449*
-
23
2085*
-
24
2327*
-
25
2085*
-
26
4505*
-
27
383*
-
28
1479*
-
29
3122*
-
30
2085*
-
31
1929*
-
2024年 04月 >>
<< 2024年 02月
1日の平均カロリー情報
147%
1日の摂取目安*
(2706 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の1847カロリーに基づく (2020年 10月 20日)
1日の推奨目安を設定する