| 1日の平均: |
運動: 1894 カロ |
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食べ物: 298 カロ |
(脂質: 8.83g, たんぱく質: 18.52g, 炭水化物: 37.20g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 58727 カロ |
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食べ物: 5367 カロ |
(脂質: 159.02g, たんぱく質: 333.35g, 炭水化物: 669.61g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1524 |
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2
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計 -1774 |
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3
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4
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計 -1482 |
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5
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計 -1848 |
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6
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計 -1954 |
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7
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計 -1158 |
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8
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計 -1886 |
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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計 -973 |
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15
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計 -1797 |
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16
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17
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計 -1299 |
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18
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19
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計 -1787 |
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20
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21
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22
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23
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計 -1424 |
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24
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25
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計 -1552 |
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26
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計 -1576 |
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27
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計 -1982 |
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28
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計 -1823 |
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29
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計 -1656 |
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30
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計 -2119 |
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (24%)
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*1日の摂取目安の1410カロリーに基づく (2021年 10月 28日)
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