89 背中
96.6 kg これまでの減量分: 1.9 kg.    残り: 6.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2025 kcal 脂質: 32.28g | たんぱく質: 238.02g | 炭水化物: 205.69g.   軽食/その他: バナナ, 540プロテイン, バナナ, 540プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 白米 (調理済み), ゆで卵, サツマイモ, ヨーグルト, 540プロテイン, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 540プロテイン. もっと...
3367 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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