88 背中 とりやん
97 kg これまでの減量分: 1.5 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2930 kcal 脂質: 81.77g | たんぱく質: 242.30g | 炭水化物: 326.73g.   軽食/その他: バナナ, 540プロテイン, バナナ, カークランドプロテインバー, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, 白米 (調理済み), 白米 (調理済み), 白米 (調理済み), つみれ, 白子, だし巻き卵, サークルKサンクス ぼんじり, ケイエス 鶏つくね串, 豆腐. もっと...
3381 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に8.4 kg増量中

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