2017年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97 kg これまでの減量分: 1.5 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1495 kcal 脂質: 26.06g | たんぱく質: 165.04g | 炭水化物: 161.11g.   軽食/その他: 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, ゆで卵, レーズン, レーズン, バナナ, 白米 (調理済み), カークランドプロテインバー, ツナ缶, ゆで卵, 540プロテイン. もっと...
週に0.7 kg増量中

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