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きんぐ
95.4 kg これまでの減量分: 3.1 kg.    残り: 5.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1576 kcal 脂質: 23.78g | たんぱく質: 238.26g | 炭水化物: 116.37g.   軽食/その他: 煎餅, サツマイモ, 540プロテイン, 飴, 煎餅, サツマイモ, 540プロテイン, 540プロテイン, まんじゅう, カークランドプロテインバー, 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, 540プロテイン. もっと...
3326 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に8.4 kg減量中

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