2017年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96.4 kg これまでの減量分: 2.1 kg.    残り: 6.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2194 kcal 脂質: 54.03g | たんぱく質: 254.29g | 炭水化物: 154.99g.   軽食/その他: トップバリュ 食パン 6枚切り, マルハニチロ食品 さば水煮 (200g), ヨーグルト, イングリッシュマフィン, ツナ缶, 540プロテイン, サツマイモ, 八ツ橋, 540プロテイン, 八ツ橋, 540プロテイン, 卵白, 木綿豆腐, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
3361 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に7 kg減量中

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