2017年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 11日:
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1718 kcal
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脂質: 66.17g | たんぱく質: 65.40g | 炭水化物: 208.26g.
朝食: Tesco Strawberry Jam, Weight Watchers Thick Sliced Wholemeal, Coffee with Skim Milk, Marks & Spencer Reduced Fat Croissant. 昼食: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Tesco Strawberries, Marks & Spencer Oak Smoked Ham, Loacker Napolitaner Crispy Wafer, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 夕食: Italian Flatbread Focaccia, Marks & Spencer Reduced Fat Houmous, Baby Corn, Marks & Spencer Vegetable Moussaka, Snow or Sugar Snap Peas. 軽食/その他: Muller Light Toffee Yoghurt, Tea with Skimmed Milk, Kit Kat Kit Kat. もっと...
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1909 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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