2016年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 2日:
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2082 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 65.19g | 炭水化物: 207.89g.
朝食: Coffee with Skim Milk, Tesco All Butter Croissant. 昼食: Sliced Ham (Extra Lean), Kit Kat Kit Kat, Coleslaw. 夕食: Marks & Spencer Count on Us Chicken Jalfrezi, Italian Flatbread Focaccia, Red Tomatoes. 軽食/その他: Tesco Garlic Bread Slices, Cava. もっと...
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2565 kcal
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運動:
easy legs, cardio, stretch - 1 時間 20 分, アイロン - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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