2016年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 25日:
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2482 kcal
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脂質: 75.92g | たんぱく質: 96.83g | 炭水化物: 275.25g.
朝食: Coffee with Skim Milk, MyProtein Omega Seed Mix, Watsons Skimmed Milk, Quaker Porridge, Maximuscle Promax. 昼食: Muller Red Cherry Corner, Co-Op Edam Cheese Slices, Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Hovis Nimble Wholemeal Bread. 夕食: Muller Strawberry Rice, Cadbury Crunchie (40g), Marks & Spencer Count on Us Mashed Potato with Carrot & Swede, McCoy's Ridge Cut Salt & Vinegar Crisps. 軽食/その他: Cava. もっと...
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2651 kcal
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運動:
hard legs and strech - 1 時間 13 分, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 47 分, アイロン - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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