2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1682 kcal
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脂質: 46.26g | たんぱく質: 87.26g | 炭水化物: 232.59g.
朝食: Tesco Strawberry Jam, Toasted Whole Wheat Bread, Tea with Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 昼食: Fage Total 0% Fat Greek Yoghurt with Strawberry, Morrisons NuMe Cheese Slices, Heinz Cream of Tomato Soup (400g). 夕食: Marks & Spencer Count on Us Butterscotch Mousse, Tesco Value Oven Chips, Brussels Sprouts (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Salmon. 軽食/その他: Caffe Nero Almond Biscotti, Kingsmill Potato Scones, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Tea with Skimmed Milk, Bananas. もっと...
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2220 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, アイロン - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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