2015年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 17日:
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1923 kcal
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脂質: 52.42g | たんぱく質: 111.65g | 炭水化物: 79.48g.
朝食: Hovis Nimble Wholemeal Bread, Tesco Medium Eggs, Morrisons Thin Sliced Cooked Ham, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. 昼食: Hovis Wholemeal Brown Bread, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon. 夕食: Burger King Fries (Small), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), The Food Doctor High Fibre Multiseed Rye Crackers, Asda Brussels Pate. 軽食/その他: Champagne. もっと...
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2398 kcal
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運動:
watt bike and stretch - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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