2015年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 16日:
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1508 kcal
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脂質: 32.18g | たんぱく質: 99.88g | 炭水化物: 206.61g.
朝食: Bananas, Tea with Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 昼食: Poppy Seed, Fage Total 0% Fat Greek Yoghurt with Strawberry, Rye Bread, Cottage Cheese, Coffee with Skim Milk. 夕食: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Sweet & Crunchy Salad, Marks & Spencer Count on Us Lemon & Ginger Chicken Curry, Marks & Spencer Chicken Pakoras. 軽食/その他: Prune Juice, Tea with Skimmed Milk, Caffe Nero Almond Biscotti, Satsuma. もっと...
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2398 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 水泳（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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