2015年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
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1551 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 216.03g.
朝食: Maxi Nutrition Protein Bar, Tea with Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 昼食: Tesco Clear Honey, Rye Bread, Sainsbury's BBQ British Chicken Breast Slices, Coffee with Skim Milk. 夕食: Rye Bread, Hovis Seed Sensations Original, Weight Watchers Baked Beans, Coffee with Skim Milk, Sainsbury's Sweet & Crispy Salad. 軽食/その他: Ambrosia Low Fat Rice Pudding (125g), Prune Juice. もっと...
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2398 kcal
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運動:
watt bike and stretch - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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