2015年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 28日:
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1928 kcal
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脂質: 42.99g | たんぱく質: 77.69g | 炭水化物: 201.19g.
朝食: Maxi Nutrition Protein Bar, Tea with Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 昼食: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Morrisons NuMe Cheese Slices, Kingsmill Potato Scones, Heinz BBQ Sauce, Tesco Light Choices Cottage Cheese with Chives, Ryvita Fruit Crunch Crispbread. 夕食: Marks & Spencer Balanced For You Malaysian Chicken Satay, Asda Barbecue Chicken Breast Chunks. 軽食/その他: Cava, Cadbury Dairy Milk with Oreo, Apples. もっと...
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2401 kcal
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運動:
weights and run - 1 時間 20 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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