2015年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 11日:
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2032 kcal
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脂質: 52.81g | たんぱく質: 80.02g | 炭水化物: 257.62g.
朝食: Maxi Nutrition Protein Bar, Coffee with Skim Milk. 昼食: Coffee with Skim Milk, Weight Watchers Caramel Cake Bar, Marks & Spencer Green Olive Ciabatta Roll, Sliced Ham. 夕食: Corn on The Cob with Butter, Cherry Tomatoes, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Morrisons Honey Roast Salmon Flakes, Portabella Mushrooms, Marks & Spencer Greek Salad, Muller Light Goodies, Sliced Ham, Asda Flatbread. 軽食/その他: Nestle Munchies (12), Smirnoff Vodka, Nectarines, Prune Juice, Caramels. もっと...
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2616 kcal
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運動:
weights and run - 1 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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