|
19.3
26.8
30.95
|
44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
|
892 kcal
|
脂質: 17.46g | たんぱく質: 77.65g | 炭水化物: 100.76g.
朝食: 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: リケン ノンオイル セレクティ香ばしい胡麻, 米, あじの開き. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, ファミリーマート 千切りキャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ロッテ パイの実, 天乃屋 ざらめ煎餅. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|