2015年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 10日:
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1963 kcal
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脂質: 48.69g | たんぱく質: 94.39g | 炭水化物: 273.93g.
朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Tesco Savoury Seed Mix. 昼食: Asda Chosen By You Crumpets, Total 0% Greek Yoghurt, Kingsmill Potato Scones, Morrisons NuMe Cheese Slices. 夕食: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Marks & Spencer Count on Us Lamb Moussaka, Muller Light Toffee Yoghurt, Asda Flatbread, Greek Salad. 軽食/その他: Ryvita Fruit Crunch Crispbread, Ryvita Fruit Crunch Crispbread, Caramels, Weight Watchers Caramel Cake Bar. もっと...
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2385 kcal
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運動:
spinning class - 45 分, アイロン - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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