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19.4
26.0
31.40
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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896 kcal
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脂質: 27.86g | たんぱく質: 69.96g | 炭水化物: 98.10g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ホクト 舞茸, ズッキーニ, トマト, 和牛ヒレ. 軽食/その他: KALDI 塩バタかまん, 森永製菓 ガトーショコラ (31g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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