19.1 26.3 30.85
|
44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 22日:
|
1260 kcal
|
脂質: 50.20g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 131.71g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 日本ハム ロースハム, ズッキーニ, トマト, オリーブオイル, ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 一膳ごはん 炙り焼きさばとだしめし. 夕食: サイゼリヤ ハンバーグステーキ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|